22.3.2024
Työhyvinvointi on olennainen osa tuottavaa ja kestävää työelämää. Se ei vain paranna työntekijöiden elämänlaatua, vaan myös edistää organisaation menestystä ja kilpailukykyä. Yksi tehokkaista tavoista parantaa työhyvinvointia on korostaa liikkeen merkitystä ja tauottamisen periaatteita työyhteisön kulttuuriin. Tässä artikkelissa tarkastelemme, miten liikkeen lisääminen ja työpäivän tauottaminen toimivat kulmakivinä hyvinvoivaan työyhteisöön.
1. Liikkeen lisääminen: Fyysisen aktiivisuuden edistäminen työpäivän aikana
Istumatyö voi olla haitallista terveydelle, ja siksi on tärkeää kannustaa työntekijöitä liikkumaan työpäivän aikana. Tämä voi sisältää taukojumppaa, kävelykokouksia tai seisomatyöskentelyä. Liikunnan lisääminen työpäivään auttaa vähentämään stressiä, parantamaan verenkiertoa ja lisäämään keskittymiskykyä.
2. Fyysinen aktiivisuus: Työyhteisön kulttuurin muokkaaminen
Fyysisen aktiivisuuden edistäminen ei ole vain ohimenevä trendi, vaan osa organisaation perustavia arvoja. Tämä voidaan saavuttaa esimerkiksi tarjoamalla työntekijöille mahdollisuuksia osallistua liikuntaryhmiin tai järjestämällä yrityksen sisäisiä liikuntatapahtumia.
3. Yhteisöllisyys ja tuki: Kannustava ilmapiiri
Liikkeen lisääminen ja työpäivän tauottaminen työyhteisössä edellyttävät myös kannustavaa ilmapiiriä, jossa työntekijät tukevat toisiaan terveellisten elämäntapojen ylläpitämisessä. Johtajuus on tässä avainasemassa: esimiesten tulisi omalla esimerkillään rohkaista työntekijöitä liikkumaan ja tarjota tarvittaessa tukea ja resursseja.
4. Joustavuus ja monimuotoisuus: Yksilölliset tarpeet huomioiva lähestymistapa
Jokainen työntekijä on erilainen, ja siksi liikkeen lisäämisen ja tauottamisen tulisi tapahtua joustavasti ja monimuotoisesti. Tämä voi tarkoittaa erilaisia liikuntavaihtoehtoja, joustavia työaikoja tai mahdollisuuksia työskennellä seisomatyöpisteessä. Tärkeintä on tunnistaa yksilölliset tarpeet ja mahdollistaa niiden toteutuminen.
5. Tiedon jakaminen ja motivointi: Aktiivinen viestintä
Liikkeen lisääminen työyhteisöön vaatii jatkuvaa tiedon jakamista ja motivointia. Työntekijöille tulisi tarjota säännöllisesti tietoa terveyshyödyistä, vinkkejä aktiiviseen elämäntapaan sekä kannustusta osallistua yhteisiin liikunta-aktiviteetteihin.
Kokonaisuudessaan liikkeen lisääminen ja työpäivän tauottaminen työyhteisössä ovat keskeisiä tekijöitä hyvinvoivan ja tuottavan työyhteisön rakentamisessa. Panostamalla fyysiseen aktiivisuuteen ja luomalla kannustavan ja tukemisen ilmapiirin voidaan edistää työhyvinvointia ja saavuttaa parempia tuloksia niin yksilötasolla kuin organisaationkin näkökulmasta.
Tarjoamme tukea työyhteisöjen hyvinvoinnin edistämiseen.
Ota yhteyttä!
Vastuuhenkilöt
Sara Soininen
- työhyvinvointi, työpaikkaliikunta
- 040 9000 847
- Jos haluat nähdä sähköpostiosoitteen, aktivoi JavaScript selaimessasi.